RESILIENZ TRAINING

Man sollte nie so viel zu tun haben, dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat.

— G. C. Lichtenberg

Entdecke neue Lösungsmöglichkeiten und Sichtweisen.

Befreie dich von festgefahrenen Glaubens- und Denkmustern.

Lerne mit Gelassenheit und innerer Stärke Herausforderungen zu meistern.

NUR GEMEINSAM STARK

Wenn sich psychische Konflikte, Stressfaktoren oder Schicksalsschläge anhäufen, belastet das nicht nur die Psyche, sondern blockiert auch den Körper. Daher ist mein Ansatz die Verbindung von Training für Körper und Geist. Durch das erlernen verschiedener Techniken stärken Sie Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und fördern Ihre Selbstwirksamkeit.

HIER SETZT DAS TRAINING AN

Haben Sie das Gefühl, dass zu oft Andere für Sie entscheiden?
Wer oder was raubt mir Energie? Wer oder was gibt mir Energie?
Führen Sie ein eher „vollgefülltes“ anstatt „erfülltes“ Leben?
Haben Sie durch eine Flut an äußeren Einflüssen Ihre innere Balance verloren?

ZIELSETZUNG

Stärkung der persönlichen Widerstandskraft in Krisenzeiten
Förderung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens
Stressreduktion und aktiver Umgang mit Stress
Selbstreflexion und Erweiterung der Sichtweisen

Erstgespräch zum Kennenlernen | 30 min. | € 40.-
Jede weitere Einheit | 50 min. | € 85.-

Das Training richtet sich an medizinisch gesehen gesunde Personen und ersetzt keine Psychotherapeutische Behandlung. Eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist nicht möglich. Alle Preise sind Bruttobeträge.

Let’s talk!

Wie geht es Ihnen? Was liegt Ihnen „auf der Leber“? Ich höre Ihnen zu — mit voller Aufmerksamkeit und frei von persönlicher Wertung. Im Gespräch eröffnen sich neue Blickwinkel und Lösungswege. Dazu zeige ich Ihnen hilfreiche Tools aus dem Resilienz Training, um auch in Krisenzeiten nicht den Kopf zu verlieren.

Let’s move!

Als optionale Ergänzung zum Gespräch ist Bewegung ein hervorragendes Mittel, um negativen Stress abzubauen und in positive Energie umzuwandeln. Dabei setze ich auf zwei Trainingsmethoden: Funktionelles Training, was Kraft und Koordination fördert, sowie Faszientraining, um Ihre Mobilität und Beweglichkeit zu verbessern.

Interessiert?

Ich freue mich auf ein Kennenlernen.

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