BODY & MIND

Man sollte nie so viel zu tun haben, dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat.

— G. C. Lichtenberg

Entdecke neue Sichtweisen und Techniken des Resilienz Trainings.

Nutze Bewegung als hervorragendes Mittel, um negativen Stress abzubauen

Lerne mit Gelassenheit und innerer Stärke Herausforderungen zu meistern.

NUR GEMEINSAM STARK

Wenn sich Konflikte und Stressfaktoren anhäufen, belastet das nicht nur die Psyche, sondern blockiert auch den Körper. Durch eine Flut an äußeren Einflüssen kann somit die innere Balance verloren gehen. Daher ist mein Ansatz die Verbindung von Training für Körper und Geist. Durch das erlernen verschiedener Techniken stärken Sie Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und fördern Ihre Selbstwirksamkeit.

DAS KÖNNEN WIR ERREICHEN

Stärkung der persönlichen Widerstandskraft in Krisenzeiten
Förderung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens
Stressreduktion und aktiver Umgang mit Stress
Innere Balance durch Resilienztraining in Verbindung mit Fitnesstraining

Let’s talk!

Wie geht es Ihnen? Was liegt Ihnen „auf der Leber“? Ich höre Ihnen zu — mit voller Aufmerksamkeit und frei von persönlicher Wertung. Im Gespräch eröffnen sich neue Blickwinkel und Lösungswege. Dazu zeige ich Ihnen hilfreiche Tools aus dem Resilienz Training, um auch in Krisenzeiten nicht den Kopf zu verlieren.

Let’s move!

Als optionale Ergänzung zum Gespräch ist Bewegung ein hervorragendes Mittel, um negativen Stress abzubauen und in positive Energie umzuwandeln. Dabei setze ich auf zwei Trainingsmethoden: Funktionelles Training, was Kraft und Koordination fördert, sowie Faszientraining, um Ihre Mobilität und Beweglichkeit zu verbessern.

Interessiert?

Ich freue mich auf ein Kennenlernen.

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