Everything should be made as simple as possible — but not simpler.
— A. Einstein
PrivatES training für individuALISTEN
Privat Training bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einer hervorragenden Wahl für Fitness-Einsteiger macht. Mein Ansatz ermöglicht es, gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Fitnesslevel einzugehen, was zu schnelleren Fortschritten führt. Durch die persönliche Betreuung erhältst du wertvolles Feedback und Anleitungen, die dir helfen, die richtige Technik zu erlernen und Verletzungen vorzubeugen.
Gemeinsam stark — Privates Training für Paare
Hier lege ich großen Wert auf eure persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse, sodass jedes Trainingselement auf euch abgestimmt wird. Lasst uns gemeinsam an eurer Fitness arbeiten und eure Fortschritte maximieren. Ein privates Training bietet euch zudem die optimale Möglichkeit, die eigene Resilienz zu stärken. Indem wir unsere Widerstandskraft stärken, sind wir besser in der Lage, den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und ein inneres Gleichgewicht zu bewahren.
(Hinweis: Der Privatunterricht kommt ohne Erstellung von Trainingsplänen aus.)
Core Energy
Unter Core Training versteht man Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, also Bauch, Hüfte, Becken und unterer Rücken. Das funktionelle Training steigert Kraft, Ausdauer und Koordination während das integrierte Faszientraining deine…
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Back Protect
Wer allein vor dem Bildschirm trainiert, hat einen gravierenden Nachteil: Niemand korrigiert die Ausführung der Übung! In diesem Kurs stärken wir die tiefer liegenden Muskelgruppen im Bereich Rumpf, Rücken und…
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Workshop: Faszientraining
Bestimmt hast auch du schon von Faszien, diesem faszinierenden Bindegewebe, gehört. Seit einiger Zeit wird häufig darüber gesprochen und berichtet. Doch so richtig ist dir noch nicht klar, wie dieses…
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Resilienztraining
Resilienz bezeichnet die mentale Widerstrandskraft gegen negativen Stress und psychische Belastungen. In Zeiten zunehmender Herausforderungen ist Resilienz entscheidend, um das eigene Wohlbefinden und die mentale Gesundheit zu schützen. Durch Resilienztraining…
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HEADCOACH TRAINING | exklusives Privat Training für Kraft, Balance und inneres Wohlbefinden 