WELCOME

Sehen kannst du es erst, wenn du es verstehst.

— Zitat

Achte auf deine individuellen Bedürfnisse und Gefühle. Finde heraus, was dir guttut.

Setze realistische Ziele, die in kleinen Schritten tatsächlich erreichbar sind.

Ergreife die Initiative und entschließe dich zum Handeln. Gehe gestärkt aus Krisen hervor!

RESILIENZ TRAINING

Resilienz bezeichnet die mentale Widerstrandskraft gegen negativen Stress und psychische Belastungen. Durch Resilienz-Training können Sie Stresssituationen besser verarbeiten und kommen somit schneller zur eigenen Stärke zurück. Lernen Sie, mit Ihren Ressourcen besser umzugehen und Grenzen zu setzen. Stärken Sie Ihre individuelle Widerstandsfähigkeit und Selbstwirksamkeit, um auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben – und zwar körperlich wie psychisch.

KÖRPER UND SEELE

Ein gesunder Körper und eine stabile psychische Verfassung sind untrennbar miteinander verbunden. Seelisches Leid kann der Gesundheit schaden, aber auch der Körper steuert umgekehrt unsere Gefühle. Daher ist Resilienztraining in Verbindung mit Fitnesstraining ein idealer Weg, um zu verhindern, dass psychische Konflikte sich in körperliche Beschwerden umwandeln.

Interessiert?

So helfe ich Ihnen, Ihre Resilienz zu stärken.

Erstelle eine Website oder ein Blog auf WordPress.com