Wer nichts verändern will, wird auch das verlieren, was er bewahren möchte.
— G. Heinemann
GEZIELTES TRAINING FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN
Wer allein vor dem Bildschirm trainiert, hat einen gravierenden Nachteil: Niemand korrigiert die Ausführung der Übung! In diesem Kurs stärken wir die tiefer liegenden Muskelgruppen im Bereich Rumpf, Rücken und Bauch. Als qualifizierter Trainer sorge ich dabei für eine sichere Durchführung der Übungen und gebe individuelle Korrekturen, um die Bedürfnisse jedes Teilnehmers zu berücksichtigen. Durch gezielte Übungen wird deine Koordination verbessert und die Beweglichkeit deines gesamten Körpers gefördert. Dies kann insbesondere für Personen mit sitzenden Tätigkeiten oder zur Prävention gegen Rückenschmerzen von großem Nutzen sein.
Ich bin begeistert von den positiven Veränderungen, die ein regelmäßiges Training mit sich bringt!
REGENERATION DURCH FASZIENTRAINING
Durch das zusätzliche Faszientraining mit der BLACKROLL und Stretching werden Verspannungen gelöst und verfilztes Bindegewebe wieder geschmeidig gemacht. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Ausführung der Übungen helfen beim Stressabbau und wirken sich zudem positiv auf dein geistiges Wohlbefinden aus.
Deine Benefits
- Effektives Workout für Rücken & Rumpfmuskulatur
- Integriertes Faszientraining und Stretching für Beweglichkeit & Entspannung
- Termine nach individueller Absprache
- Anpassung an dein persönliches Leistungsniveau
- Exklusives One-on-One Training!
HEADCOACH TRAINING | exklusives Privat Training für Kraft, Balance und inneres Wohlbefinden 