Unter Core Training versteht man Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, also Bauch, Hüfte, Becken und unterer Rücken. Das funktionelle Training steigert Kraft, Ausdauer und Koordination während das integrierte Faszientraining deine Mobilität und Beweglichkeit verbessert. Die abwechslungsreichen Core Übungen machen besonders Spaß und kurbeln als Intervalltraining (HIIT) dein Herz-Kreislaufsystem zur optimalen Fettverbrennung an. Auch als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen ist es ein sehr effektives Training. Und das Beste daran: Durch die Intensität des Workouts bleibt dein Stoffwechsel aktiv. So wird auch nach dem Training weiterhin Fett verbrannt. Ein ideales All-In-One-Workout, um mit wenig Zeitaufwand den maximalen Trainingseffekt zu erzielen!